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1、头皮屑
4 F i7 L* U9 ?/ r5 C
, z( |# d" i/ Z- e) | 可能缺乏的营养素:
: I) L5 O& Z& O& i! ]0 m7 y o5 L: Y( [5 @
维生素B12 " |) G/ ]8 ~2 A( W1 A; b- e8 `6 i
4 m- o2 o B+ T; |/ z# a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 P6 y: X# d0 y, I
4 j. e" _2 V3 O( Z' ?' v 维生素F
" p& @8 A- I3 x0 l/ V
! E \9 w/ Z7 S* Y" i& Z- N$ [' R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: n( W2 u1 [8 H! O" U& ]% ^) C- D8 V" C8 `( `* C
维生素B6 $ r4 |) Z& B1 B, T5 G! w3 E
- x1 s5 V) n K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 r' V" Z% k" c" O* w6 y4 n- z$ r
0 `1 M0 w; Q4 j6 t, ]1 e 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ L% _- |+ u! l, [% ]1 ?/ M' X( r6 e+ k2 p5 k7 C4 L
可能缺乏的营养素：
1 e1 [3 ^0 F* d n3 a0 Y' d. |7 o, Y6 B& X
复合维生素B $ e2 v* @1 L/ i2 `5 s6 Q* r
8 e1 i" c+ v9 b4 L ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 p: `9 b: o# z6 X2 q' h/ z; r' }: m
, X U$ ~" k( S& X1 e! p# ?
对氨基苯甲酸
e. x0 [- k2 z& k6 L4 [- }& r& Q7 ` L- m4 f
需要的食物：葡萄干、甜瓜
# M9 E# Q; j+ k7 I+ C- ^3 e' y
* s R2 ]3 Z* d$ R4 x 维生素F
: E6 n4 E8 Z& m0 _$ r8 T0 m4 ?6 }& z C, U# v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' m- E! R/ _, Q: Q
1 P! Y% {/ l5 a+ O8 d; i8 W 碘 ( B4 v) `; f( {- E- _) n# s
: h0 y2 j, \/ e) `1 H( i 需要的食物：盐、奶制品
* W) c$ @- A# Q) m' S
+ _, V9 ?0 {& Q8 G8 V$ D/ I7 S 3、脱发
4 H3 A C" N1 b4 |
2 t# ^2 K' j4 q( K. ~3 { 可能缺乏的营养素： % Y7 s+ a# x; l1 k( b
. v5 [+ h" l" N3 ?6 \* O# C- ~
维生素H / F0 }6 ^7 |* F$ n0 [+ |! ~
% f! s6 _$ \4 E! Z. l 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 T8 `/ S* G8 B! m+ d
' b/ i- F7 a9 P/ ~) `( p
肌醇
- V9 V X9 G& R& ^
U/ ^/ Q0 }" K- c: V, P4 k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * i6 Z, @: w7 g" t; M
# u' ]& n3 h* L( {& r
氯
+ E6 ~# s' L/ {, y7 j3 x
+ V& Z/ B; J$ v" v5 h8 R 需要的食物：一般食盐
% E( F$ _+ Z# K* E
- {+ q. J" Y# }7 O1 p 复合维生素B
V* {( V) S7 q3 Q# y* ?& b+ o7 m. T! @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 N% i4 V- M, J0 D! N1 r j
q+ Y! s6 [# |; r6 Y1 E6 A( _2 ?6 U 和维生素C、叶酸
& x5 C# ~& ^0 [1 [; u! D, c! B6 l; `5 k8 x$ B6 P$ G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46